L’alliance de la sophrologie et du massage?

La sophrologie est une méthode qui vise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Apaiser le mental en passant par le relâchement du corps.

Elle a été mise au point par le Dr Alfonso Caycedo en 1960 qui s’est inspiré de techniques occidentales et de pratiques orientales

Cette méthode permet de trouver et de développer ses propres ressources internes au travers de la prise de conscience de l’écoute de ses propres ressentis et ainsi de se (re) connecter à soi pour (re) trouver un état de mieux être au quotidien.

Le massage quant à lui intègre la dimension du toucher.
L’association de ces deux techniques, c’est permettre aux personnes qui sont résistantes au lâcher-prise et qui se sentent déconnectées de leurs corps d’installer des sensations de bien-être pour (re)trouver de l’harmonie et se reconnecter à soi..

En évitant de vous déplacer, vous préparez mieux votre corps à recevoir le massage et vous conservez durablement les bienfaits.

Une vraie solution de confort !

sophro massage

BIENFAITS DU SOPHRO MASSAGE

Déroulé d'une séance

Avant le sophro-massage

Entretien préalable qui permet de déposer vos besoins, vos maux physiques, émotionnels, vos attentes. Ce moment est important pour favoriser la rencontre, la confiance qui contribuent déjà à un premier pas vers la détente. Pratique sophrologique en 3 temps: mouvements doux; exercices respiratoires contrôlés et visualisations positives au son de ma voix.

Pendant le massage
La séance se déroule ensuite en position allongée sur une table de massage adaptée, c’est un massage du corps entier au cours duquel, je m’appuie sur différentes techniques de massage.
Durant la relaxation procurée par le massage, il est demandé d’être attentive à toutes les manifestations qui se déroulent durant la séance : Images, sensations corporelles (chaud, froid…), pensées… en étant bienveillante avec vous-même.

Après le massage
Je vous laisse le temps de revenir à vous en douceur. Le temps d’accueillir et d’exprimer vos ressentis lors d’un temps d’échange.

Nous avons partagé un instant...

“De la relaxation, du relâchement. Une prise de conscience de mon corps et de ses tensions, de sa fatigue générale, de mon besoin de repos. Bien-être en début de massage, jambe/dos et bras. Le massage en décubitus dorsal est moins confortable qu’en latéral ce qui a fait raccourcir le massage (pas de possibilité de faire le visage). Est-ce qu’une autre position pourrait-être proposée? Ou alors ne pas le positionner en dernier massage ?”.

Lise

“Je me sens totalement détendue, apaisée.Un massage qui a réussi à me faire lâcher prise très rapidement. Je me suis sentie à l’aise dans les différentes étapes du massage. J’ai beaucoup apprécié le toucher de Céline, très doux et appuyé/présent à la fois. J’ai apprécié avoir pu choisir mon huile pour avoir une odeur agréable tout au long du massage.”

Stéphanie

“Céline est très à l’écoute de notre ressenti, maman et bébé. De mon côté, j’ai pu lâcher-prise et apprécier un moment de détente, de bien-être et à l’écoute moi aussi de mes ressentis corporels avec bébé. Je me suis sentie à l’aise pendant la séance de massage.”

Laure

“Un sentiment de bien-être et d’apaisement. Je me sens complètement détendue et reposée, l’esprit vide et apaisé. Tout était parfait”.

Elfried

"Un moment d’évasion et d’apaisement où j’ai pu oublier le temps d’une heure les soucis extérieurs. Massage professionnel et Céline est très compétente je recommande."

Laure

"Céline est venu à la maison sur mon dernier mois de grossesse pour un massage pré-natal. Un moment de pause, hors du temps, que j’ai bcp apprécié! Très douce, discrète pour permettre un lâcher prise complet. Je me suis sentie très a l’aise et détendue sur la table de massage, malgré le poids de la fin de grossesse. Je recommande vivement à toutes les futures mamans!"

Stéphanie

Tarifs

Sophro massage - A domicile

65€

1h - (30 mn de sophrologie + 30mn de massage)

Sophro massage - A domicile

90€

1h30 - (30 mn de sophrologie + 60mn de massage)

La durée de la séance correspond au temps de massage effectif. Prévoir 30 minutes supplémentaires pour l’arrivée (installation et recueil des besoins) ainsi que 30 minutes à la fin du massage (désinstallation et temps d’échanges si vous le souhaitez).

Le tarif des prestations intègre le déplacement jusqu’au lieu du rendez-vous.
Le sophro-massage n’a aucune visée médicale ou thérapeutique. Il ne peut donc pas se substituer aux traitements médicaux. La prestation proposée s’exerce dans le plus grand respect de l’intimité de la personne et n’a aucun caractère sexuel et érotique.

Formations

  • Massage femme enceinte – Ecole des professionnels de la périnatalité (EDPP), avec Emilie ARDUINI, Trévoux (2022)
  • Techniques de massage et relaxation corporelle utilisées en massage intuitif – Ecole du massage intuitif (EMPSI) (2022)
  • Sophrologue Institut de formation à la sophrologie Aliotta (IFS) – Toulouse (2023)
  • Formation en soin et harmonisation des chakras, avec Stéphanie PAQUIN, Roquecourbe (2023)
  • Massage assis AmmaALM 31 avec Sophie PRADALIET, Toulouse (2023)

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