Le massage du dos présente autant de propriétés préventives que curatives des maux de dos mais a aussi d’autres bienfaits.
Les bienfaits physiques
Nos vies au rythme effréné mettent à rude épreuve notre dos : stress, mauvaises postures, sédentarité, alimentation riche (…), sont autant de facteurs qui font souffrir notre dos et les muscles qui le composent.
La combinaison des mouvements et de la pression appliqués contribuent à augmenter la circulation sanguine, ce qui permet une meilleure oxygénation du dos.
Les mouvements et pressions vont également stimuler le système lymphatique. Il s’agit d’une des parties les plus importantes du système immunitaire car il protège le corps des maladies et des infections.
C’est un système constitué de vaisseaux, de ganglions et d’organes qui sont reliés à toutes les parties du corps porteuse de lymphe, un liquide transparent contenant des lymphocytes.
Il transporte les toxines du corps à l’extérieur de celui-ci. Ce flux n’étant pas naturellement en mouvement, il doit donc être stimulé pour éliminer un maximum de toxines.
Le massage va ainsi permettre d’oxygéner et de drainer les tissus musculaires afin de les débarrasser des toxines qui s’y sont accumulées.
Les bienfaits psychologiques
En plus de ces bienfaits physiques, le massage du dos contribue à des bienfaits psychologiques!
Il offre un moment d’évasion, de bien-être, hors du temps et des soucis et permet de soulager le stress, les frustrations, les tracas (…).
Il augmente la sécrétion d’ocytocine, une hormone qui contribue à la décontraction musculaire et à la baisse de la tension artérielle,
Il augmente la production de dopamine, de sérotonine d’endorphine et d’ocytocine, les quatre hormones du plaisir, du bonheur qui sont sécrétées pendant un massage,
Il permet de diminuer la production du cortisol, l’hormone responsable du stress,
Les tensions musculaires et problèmes gastriques liés au stress sont atténués,
Aide à lutter contre les états dépressifs et anxieux et prévient leur apparition,
Favorise la prise de recul face à certaines situations compliquées. Il améliore de ce fait votre sérénité dans la relation.
