Mieux se connaître, mieux s’apprécier, mettre en lumière votre part d’authenticité et vos forces, c’est ce que l’accompagnement va vous permettre.
La sophrologie c'est quoi ?
C’est une méthode agissant à la fois sur le corps et l’esprit permettant de se (re)connecter à soi pour (re)trouver un état de mieux-être au quotidien.
Les moyens utilisés:
–Des mouvements doux amenant à la détente musculaire « contraction et relâchement musculaire »,
–La respiration contrôlée « respiration consciente et volontaire »,
–La suggestion mentale « visualisations positives d’images, de souvenirs ».
DETENTE+ECOUTE DE SES RESSENTIS = PRISE DE CONSCIENCE
🌟 La confiance en soi, c’est quoi ?
La confiance en soi est cette forme de conviction intérieure qu’il est possible de relever les défis que la vie ne manque pas de nous proposer. Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités.
🌟 L’estime de soi c’est quoi ?
C’est la perception globale que l’on accorde à sa propre valeur en tant qu’être humain. Et bien trop souvent, la valeur que l’on a de soi est sous-estimée, surtout si cette valeur a été piétinée au cours de notre vie.
En sophrologie, lorsqu’une personne vient avec le souhait de retrouver plus de confiance en soi, c’est l’estime de soi en premier lieu que nous allons remobiliser. C’est la première étape pour développer un solide sentiment de confiance en soi.
Comment la sophrologie peut vous aider à reprendre confiance en vous ?
Mieux se connaître, mieux s’apprécier, mettre en lumière votre part d’authenticité et vos forces, c’est ce que l’accompagnement va vous permettre.
-Identifier vos tensions et apprendre à les évacuer,
-Expérimenter la capacité bénéfique de lâcher prise,
-Retrouver votre place et (re)découvrir le sentiment d’exister pleinement,
-Identifier vos spécificités et vos valeurs,
-Travailler l’ancrage et la pleine présence, pour rétablir l’estime et la confiance en vous sur des fondations solides. 🪴
📌Je propose à chacun un accompagnement spécifique et individualisé dans l’écoute et l’adaptation au besoin du moment à domicile ou en entreprise.
📌Déplacements Flourens – Toulouse et ses alentours
📌Certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie, n’hésitez pas à les contacter !
Je dépends de la la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je me dois de respecter les règles morales et éthiques de ma profession. Ces règles sont définies dans le code de déontologie des sophrologues, édité par la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
